Nutrizione per la Performance nel CrossFit

PERFORMANCE IS PLANNED. Anche la nutrizione. Ti alleni con metodo da mesi. Ma il giorno della gara — ultimo mese, settimana della gara,, WOD multipli — la nutrizione la gestisci ancora a sensazione? È lì che si perde (o si guadagna) tutto. Nutrizione per la Performance nel CrossFit Workshop con la Dott.ssa Silvia Siega In 50 minuti costruisci la tua strategia completa: → Ultimo mese: come mangiare in base al carico, senza sottocarburare → Settimana della gara: carico carbo, sale, fluidi — senza improvvisare → Giorno gara: pasti sugli orari WOD, caffeina, gestione tra un evento e l'altro Niente teoria. Un sistema pratico che porti in gara e usi davvero.